Наколенники — это предмет, используемый для защиты коленей людей. Он выполняет функции спортивной защиты, защиты от холода и тепла, а также поддержания суставов. Он делится на спортивные наколенники и оздоровительные наколенники. Подходит для спортсменов, людей среднего и пожилого возраста, а также пациентов с заболеваниями колена.
В современном спорте наколенники используются очень широко. Колено не только чрезвычайно важная часть в спорте, но и относительно хрупкая и легко травмируемая часть. Оно также чрезвычайно болезненно при травме и медленно восстанавливается. Некоторые люди могут даже испытывать слабую боль в дождливые и пасмурные дни. Толстые войлочные «наколенники», доступные почти во всех магазинах спортивных товаров, могут уменьшить и предотвратить травмы в определенной степени. Их также можно использовать зимой для предотвращения простуды, и они не дорогие. Это не означает, что «наколенники» должны быть обязательно, но это также факт, что они широко используются во всех видах спорта!
Исследования показали, что при ходьбе по ровной поверхности колено выдерживает нагрузку в 3-5 раз больше, чем ваш вес. У людей пожилого возраста с избыточным весом и ожирением колени будут перегружены.
Ношение наколенника — это простой и эффективный способ защиты коленных суставов для пожилых людей, особенно для пожилых людей с индексом массы тела выше 24, то есть весом (кг, деленным на высоту в квадратных метрах 2). Например, у пожилого человека ростом 1,55 метра и весом 65 килограмм индекс массы тела составляет 27, что является очевидным избыточным весом. Такому пожилому человеку следует носить наколенники.
Коленный сустав — это место соединения костей верхней и нижней конечности, с мениском посередине и надколенником спереди. Надколенник растянут двумя мясистыми костями, подвешенными перед пересечением костей ноги, и легко скользит.
В обычной жизни, поскольку на нее не влияют внешние силы и она не тренируется интенсивно, надколенник пожилых людей все еще может нормально двигаться в небольшом диапазоне в колене. Однако надколенник пожилых людей быстро стареет. Если сила приложена неправильно, наколенник становится «мощным оружием» для защиты надколенника пожилых людей от соскальзывания из исходного положения. Если коленный сустав был поврежден или возникло заболевание, использование наколенников также может уменьшить сгибание колена и помочь бедру и голени поддерживать прямую линию, тем самым защищая коленный сустав от усугубления состояния.
Помимо защиты коленных суставов, наколенники также обладают очень хорошим эффектом сохранения тепла. Для пожилых людей, состояние которых ухудшается с каждым днем, они могут не только предотвратить простуду, но и предотвратить ухудшение состояния старых холодных ног. Кроме того, укрепляющие упражнения и укрепление мышц также являются важными способами поддержания стабильности колена. Особенно гребля, езда на велосипеде и т. д. очень полезны для защиты коленей. Кроме того, при использовании наколенников лучше всего носить их внутри штанов.
Время публикации: 10 июля 2021 г.