Поддержка талии также называется поясничным бандажом и поясничной поддержкой. Люди с болью в пояснице не будут незнакомы с ней. Однако неправильное использование поддержки талии не только помешает талии, но и может усугубить состояние.
При длительном ношении поясничного протектора поясничная мышца будет «лениться», и чем меньше вы ее используете, тем слабее она становится. После того, как поясничный протектор будет снят, поясничные мышцы не смогут адаптироваться к активности без защиты поясничного протектора, что может привести к новым травмам. Поэтому очень важно научиться правильно использовать поясничный протектор.
Роль защиты талии
Защитите мышцы талии и расслабьте их. Ношение поясничного протектора может помочь мышцам поясницы поддерживать осанку тела, улучшить состояние напряжения мышц поясницы, расслабить мышцы и облегчить симптомы боли в пояснице.
Зафиксируйте талию, чтобы предотвратить ухудшение симптомов. Поясничная поддержка ограничит диапазон движения поясницы, уменьшит травму, вызванную движением поясницы, и в определенной степени может предотвратить усугубление грыжи межпозвоночного диска поясницы.
Четыре принципа использования защиты талии
1 Износ в острой фазе:
В острой стадии заболевания поясничного отдела позвоночника, когда поясничные симптомы выражены, его следует носить часто, не снимать в любое время и можно использовать в сочетании с реабилитационной физиотерапией. После ношения поясного протектора такие действия, как сгибание поясницы, ограничиваются, но гравитация не может быть уменьшена. Поэтому вам все равно следует обращать внимание на то, чтобы избегать чрезмерного веса на талии при ношении пояса. Как правило, он предназначен для завершения повседневной жизни и работы.
2. Снимайте его в положении лежа.
Вам необходимо снять поясной протектор, когда вы ложитесь спать и отдыхаете. При тяжелых симптомах вы должны носить его строго (надевать, когда вы встаете и стоите) и не снимать его по собственному желанию.
3 нельзя полагаться
Поясничная поддержка имеет существенное ограничение на сгибание поясничного отдела позвоночника вперед. Ограничивая объем и диапазон движения поясничного отдела позвоночника, можно дать отдых локально поврежденной ткани, и создать благоприятную среду для восстановления кровоснабжения и восстановления поврежденной ткани. Однако длительное бездействие поясницы может привести к атрофии мышц без использования, снижению гибкости суставов поясничного отдела позвоночника, зависимости от окружности талии и даже к новым травмам и растяжениям.
Поэтому при использовании поясничной поддержки пациенты должны постепенно увеличивать упражнения на мышцы спины под руководством врача, чтобы предотвратить и уменьшить атрофию поясничной мышцы. После того, как симптомы постепенно стихнут, поясничную поддержку следует снять. Ее можно носить, выходя на улицу, стоя в течение длительного времени или сидя в положении. Для пациентов после операции по удалению грыжи поясничного диска время ношения более подходящее - 3-6 недель, не более 3 месяцев, и время должно быть скорректировано соответствующим образом в соответствии с состоянием.
Выбор поддержки талии
1 размер:
Поддержку талии следует выбирать в зависимости от окружности и длины талии. Верхний край должен достигать верхнего края ребра, а нижний край должен быть ниже ягодичной впадины. Задняя часть поддержки талии предпочтительно должна быть плоской или слегка выпуклой вперед. Не используйте слишком узкую поддержку талии, чтобы избежать чрезмерного лордоза поясничного отдела позвоночника, и не используйте слишком короткую поддержку талии, чтобы избежать тугого живота.
2 Комфорт:
Ношение подходящего поясного протектора создает ощущение «стоячего» положения в талии, но это ограничение удобно. Обычно вы можете сначала примерить его на полчаса, чтобы избежать дискомфорта.
3 Твёрдость:
Лечебная поддержка талии, например, поддержка талии, которую носят после операции на поясничном отделе позвоночника или когда поясничный отдел позвоночника нестабилен или имеет спондилолистез, должна иметь определенную степень жесткости, чтобы поддерживать талию и распределять силу на талию. Этот вид поддержки талии имеет металлическую полосу для поддержки.
Требования к защите и лечению не очень высокие, например, при растяжении поясничных мышц или дегенерации поясничного отдела, вызванной люмбаго, можно выбрать эластичный, дышащий пояс.
Время публикации: 14-авг-2021