Опору для талии также называют поясничной опорой и поясничной опорой. Люди с болями в пояснице не будут незнакомы с этим. Однако неправильное использование поясницы не только помешает талии, но и может усугубить ее состояние.
При длительном ношении поясной защиты поясничная мышца воспользуется возможностью «лениться», и чем меньше вы ее используете, тем слабее она станет. После снятия защиты поясницы мышцы поясницы не могут адаптироваться к занятиям без защиты поясницы, что может привести к новым травмам. Поэтому очень важно научиться правильно пользоваться поясным упором.
Роль защиты талии
Защитите мышцы талии и расслабьте их. Ношение поясной защиты может помочь мышцам поясницы поддерживать осанку, улучшить стрессовое состояние мышц поясницы, расслабить мышцы и облегчить симптомы боли в пояснице.
Зафиксируйте талию, чтобы предотвратить ухудшение симптомов. Поясничная опора ограничит диапазон движений поясницы, уменьшит травмы, вызванные движениями поясницы, и в определенной степени может предотвратить обострение грыжи поясничного межпозвонкового диска.
Четыре принципа использования защиты пояса
1 Износ в острой фазе:
В острой стадии заболевания поясничного отдела позвоночника, когда поясничные симптомы выражены, его следует носить часто, никогда не снимать и использовать в сочетании с реабилитационной физиотерапией. После ношения поясного протектора такие действия, как сгибание поясницы, ограничиваются, но уменьшить силу тяжести невозможно. Поэтому вам все равно следует обращать внимание на то, чтобы при ношении пояса не возникало чрезмерного веса на талии. Как правило, это полноценная повседневная жизнь и работа.
2 Снимите его лежа
Вам необходимо снимать защиту пояса, когда вы ложитесь спать и отдыхаете. При тяжелых симптомах носить его следует строго (носить, когда встаете и встаете) и не снимать по желанию.
3 нельзя доверять
Поясничная опора имеет существенное ограничение на сгибание поясничного отдела позвоночника вперед. Ограничивая объем и диапазон движений поясничного отдела позвоночника, можно дать отдых местным поврежденным тканям и создать благоприятную среду для восстановления кровоснабжения и восстановления поврежденных тканей. Однако длительное бездействие поясницы может привести к неиспользованию атрофии мышц, снижению гибкости суставов поясничного отдела позвоночника, зависимости от окружности талии и даже к новым травмам и растяжениям.
Поэтому во время использования поясничной опоры пациентам следует постепенно увеличивать нагрузку на мышцы спины под руководством врача, чтобы предотвратить и уменьшить атрофию поясничной мышцы. После того, как симптомы постепенно исчезнут, опору для талии следует снять. Его можно носить, выходя на улицу, долго стоя или сидя в определенном положении. Для пациентов после операции по поводу грыжи межпозвоночного диска в поясничном отделе время ношения больше подходит в течение 3-6 недель, но не более 3 месяцев, и время следует корректировать в соответствии с состоянием.
Выбор поддержки поясницы.
1 размер:
Поддержку для талии следует выбирать исходя из окружности и длины талии. Верхний край должен доходить до верхнего края ребра, а нижний край должен находиться ниже ягодичной щели. Задняя часть опоры для талии желательно должна быть плоской или слегка выпуклой вперед. Не используйте слишком узкую опору для талии, чтобы избежать чрезмерного лордоза поясничного отдела позвоночника, и не используйте слишком короткую опору для талии, чтобы избежать напряжения в животе.
2 Комфорт:
При ношении подходящего поясного протектора возникает ощущение, что талия «встает», но это удержание удобно. Как правило, вы можете сначала примерить его в течение получаса, чтобы избежать дискомфорта.
3 Твердость:
Лечебная опора для талии, такая как опора для талии, которую носят после операции на поясничном отделе позвоночника или при нестабильности поясничного отдела позвоночника или спондилолистезе, должна иметь определенную степень твердости, чтобы поддерживать талию и распределять нагрузку на талию. Этот вид поддержки талии имеет металлическую полосу для поддержки.
Требования к защите и лечению не очень высоки, например, при растяжении поясничных мышц или дегенерации поясничного отдела, вызванной люмбаго, вы можете выбрать эластичный, дышащий пояс.
Время публикации: 14 августа 2021 г.